SETEMBRO AMARELO: COMBATE E PREVENÇÃO AO SUICÍDIO

Por Guia Miraí

O mês de setembro carrega um simbolismo profundo com o movimento Setembro Amarelo, uma campanha nacional e mundial dedicada à conscientização e prevenção do suicídio. Criado em 2015 no Brasil, o objetivo principal é promover a discussão sobre a saúde mental e oferecer apoio àqueles que estão passando por momentos de sofrimento emocional e psicológico. Esta data serve para quebrar tabus, incentivar o acolhimento, a empatia e, acima de tudo, salvar vidas.

O que é o Setembro Amarelo?

O Setembro Amarelo é uma ação de sensibilização voltada para o combate ao suicídio. A cor amarela foi escolhida para representar o mês porque simboliza a luz da vida, a esperança e a conscientização. O amarelo também remete à memória de jovens que optaram pelo suicídio, e a cor foi associada ao alerta para a necessidade de maior atenção à saúde mental. Durante esse mês, diversas ações acontecem em escolas, universidades, hospitais e espaços públicos para trazer à tona o tema do suicídio, combater o estigma e promover o diálogo sobre a importância da saúde mental.

A Realidade do Suicídio no Brasil

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é uma das principais causas de morte no mundo. No Brasil, a cada 45 minutos, uma pessoa perde a vida por suicídio. Embora os números sejam alarmantes, é importante destacar que o suicídio é evitável, e muitas vidas podem ser salvas com o apoio correto e o acompanhamento de profissionais.

A OMS estima que cerca de 90% dos casos de suicídio são causados por condições tratáveis, como depressão, transtornos de ansiedade, transtorno bipolar e outros problemas de saúde mental. Isso reforça a importância de buscar ajuda e estabelecer uma rede de apoio, seja com amigos, familiares ou profissionais especializados.

Embora o suicídio muitas vezes aconteça de maneira inesperada, existem alguns sinais de alerta que podem ser identificados por amigos, familiares e colegas. É importante estar atento a mudanças no comportamento de uma pessoa, como:

• Isolamento social: A pessoa se afasta dos amigos e familiares, evitando interações.

• Mudanças no humor: Irritabilidade, tristeza profunda, desânimo ou euforia excessiva.

• Comportamento autodestrutivo: Falar sobre morte, fazer ameaças de suicídio ou se envolver em comportamentos de risco.

• Declínio no desempenho: Desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, como trabalho ou lazer.

• Sentimentos de culpa ou inutilidade: Expressões como “ninguém se importa comigo” ou “o mundo seria melhor sem mim”.

Esses sinais não devem ser ignorados. É fundamental agir com empatia, buscar ajuda profissional e, se necessário, direcionar a pessoa para um atendimento especializado.

Como Ajudar?

Se você identificar que alguém está passando por dificuldades emocionais ou sinais de ideação suicida, é importante não julgar, mas oferecer apoio. Alguns passos simples podem fazer uma grande diferença:

1. Ouça com empatia – Muitas vezes, a melhor coisa que você pode fazer é ouvir sem pressa de julgar ou dar conselhos. Mostre que você se importa e que está disponível para apoiar.

2. Incentive a procura por ajuda profissional – Terapia e medicamentos podem ser essenciais para o tratamento de doenças mentais que contribuem para o suicídio.

3. Não ignore os sinais de alerta – Se a pessoa se recusa a procurar ajuda, tente intervir e busque a orientação de profissionais de saúde ou ligue para serviços de emergência.

4. Esteja presente – Se alguém compartilha pensamentos suicidas, é importante acompanhá-la e fazer o possível para garantir que ela não fique sozinha. Crie um ambiente seguro e acolhedor.

Durante o Setembro Amarelo, todos podem contribuir de alguma forma para a prevenção ao suicídio:

• Divulgue a causa – Compartilhe informações sobre o Setembro Amarelo em suas redes sociais, participe de eventos e ajude a quebrar o silêncio sobre o suicídio.

• Apoie campanhas e eventos locais – Muitas cidades e organizações realizam eventos educativos sobre saúde mental, como palestras, caminhadas e discussões. Participar dessas iniciativas pode ser uma maneira de promover o tema.

• Converse sobre saúde mental – Abordar o tema de maneira aberta e sem preconceitos contribui para a desconstrução de tabus e para a normalização do cuidado com a mente.

Canais de Apoio

Caso você ou alguém que você conheça esteja enfrentando dificuldades emocionais ou pensando em suicídio, é essencial procurar ajuda imediata. Algumas das opções incluem:

• CVV (Centro de Valorização da Vida): O CVV oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, por telefone, chat ou e-mail. O número é 188.

• Serviços de emergência: Caso alguém esteja em risco iminente de suicídio, ligue para o SAMU (192) ou procure um hospital.

O Setembro Amarelo é mais do que um mês de conscientização; é um lembrete de que a saúde mental precisa ser tratada com a mesma seriedade que a saúde física. Cada conversa, cada gesto de apoio, pode salvar uma vida. Ao combater o estigma e promover a prevenção ao suicídio, podemos criar uma sociedade mais acolhedora e empática.

Não tenha medo de falar sobre seus sentimentos e busque sempre ajuda quando necessário. A vida sempre vale a pena ser vivida, e há sempre uma luz no fim do túnel.