top of page
  • Foto do escritorGUIA MIRAI

O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO SE PARA DE TOMAR CAFÉ


O cafezinho é uma paixão dos Brasileiros. Já existem pessoas que não podem tomar café, pois geram problemas na saúde.



Agora os amantes do café, que tomam em grande quantidade, quando decidem parar de tomar podem ter vários sintomas.


Se alguém parar de tomar café abruptamente, é possível que sinta sintomas de abstinência de cafeína. Esses sintomas podem incluir dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, ansiedade e até mesmo depressão em casos mais graves. Esses efeitos geralmente começam algumas horas após a última ingestão de cafeína e podem durar alguns dias.


No entanto, é importante notar que a intensidade e a duração desses sintomas variam de pessoa para pessoa. À medida que o corpo se ajusta à falta de cafeína, esses efeitos costumam diminuir gradualmente. Algumas pessoas podem não experimentar nenhum sintoma significativo ao parar de tomar café.


Se você parar de tomar café, pode experimentar sintomas de abstinência de cafeína, como dor de cabeça, fadiga, irritabilidade e dificuldade de concentração. Esses sintomas geralmente são temporários e diminuem ao longo do tempo à medida que o corpo se ajusta à ausência de cafeína. Além disso, você pode notar melhorias no sono e na hidratação, pois a cafeína pode afetar esses aspectos. Lembre-se de que cada pessoa reage de maneira diferente, e consultar um profissional de saúde pode ser útil se você tiver preocupações específicas.


Isso acontece porque a cafeína se conecta a um receptor no cérebro chamado adenosina. Essa conexão faz com que o corpo retarde o início da fadiga. ⁠

Mas, com o tempo, as células cerebrais produzem mais receptores de adenosina para permitir que a ligação normal da adenosina aconteça.⁠

Então, quando paramos de consumir cafeína, há um excesso de receptores de adenosina aos quais se ligar. Isso permite que a fadiga e o cansaço apareçam normalmente, com a pessoa se sentindo mais cansada do que antes.⁠

Quanto às dores de cabeça, funciona assim: na cabeça e no pescoço, a substância provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para o cérebro.⁠

Cerca de 24 horas depois da ingestão da cafeína, os vasos sanguíneos voltam ao normal, causando um aumento no fluxo sanguíneo para o cérebro e provocando dores de cabeça.⁠

Esse desconforto pode durar, em média, até nove dias.⁠


GUIA MIRAI

Opmerkingen


bottom of page